Herken je jezelf in een of meerdere van deze punten?..
● Je weet niet wat je te wachten staat tijdens de bevalling
● Je weet niet hoe je de regie moet houden
● Je kijkt tegen de bevalling op
● De cursussen duren te lang en je partner wilt niet mee in verband met tijdsgebrek
● Je bent op zoek naar natuurlijke manieren van bevallen
● Je gaat medisch bevallen maar je weet niet hoe je keuzes kunt maken
● Je weet niet wat de rechten zijn van jou zowel als je partner tijdens het moment van bevallen
● Je hebt de vorige keer een slechte ervaring gehad en wilt het dit keer positief ervaren
● Je wilt goed voorbereid zijn maar je hoort om je heen dat je ‘geluk’ moet hebben
Na deze cursus..
● Weet je hoe de geboorteproces in elkaar zit en wat je kunt verwachten
● Weet jou partner hoe hij of zij jou het beste kan ondersteunen
● Heb je de regie over je eigen bevalling
● Weet je precies waar je zeggenschap over hebt en wat je rechten zijn
● Begin je vol vertrouwen aan je bevalling zonder angsten
● Heb je een kick ass geboorteplan waar alles in staat
● Geef ik je handvatten mee over de eerste maanden en jullie rol als ouders
● Zijn jullie na vier uur helemaal ready voor de bevalling
Bevalcursus
-
Angst rondom de bevalling en hoe je hiermee kan omgaan
-
Affirmaties & visualisaties
-
Het bevalproces
-
Rol van de partner
-
Voorbereiding op een medische bevalling
-
Yoga en ademhalingsoefeningen
-
Ontspanning en mindset (welke technieken kun je inzetten om te ontspannen? En hoe kun je affirmaties en visualisaties inzetten om in de juiste mindset te blijven
-
Pijnmanagement (Hoe ga je om met pijn? Wat zijn je opties voor pijnstilling en wat zijn de voor- en nadelen van de verschillende opties?
-
Massagetechnieken
-
Hoe maak je contact met de baby
-
Waar ga je bevallen en wie zijn erbij?(Over het perfecte geboorteteam en de keuze om thuis of in het ziekenhuis te bevallen)
-
Het gouden uur & huid op huid contact
-
De eerste maanden met een baby
-
Een geboorteplan maken